Toegankelijkheid

Skip to main content

ZORG EN WELZIJN

WIJ ZIJN OP ZOEK NAAR U!

ZORG EN WELZIJN


Iedereen wil op een prettige en gezonde manier ouder worden. Zorg en welzijn is onlosmakelijk verbonden met de behoefte aan behoud van zelfstandigheid en autonomie, waarbij voor de adviseur Zorg en Welzijn de nadruk ligt op het leveren van een bijdrage om op een realistische en haalbare wijze de eigen verantwoordelijkheid voor zelfredzaamheid te versterken en richting te geven aan een gezonde en actieve levensstijl. Dit door het bieden van informatie over relevante thema’s. Het belang daarvan neemt rap toe door de toenemende vergrijzing en het naar verwachting niet kunnen voldoen aan de groeiende zorgvraag.

Eigen regie wordt belangrijker. Bewustwording en het stimuleren van eigen regie rond thematiek van zorg en welzijn vraagt om een actieve maatschappelijke dialoog en interactie.

Ook de KVEO kan daar zowel op het niveau van bestuur als van de rayons een eigen en belangrijke rol spelen, waarbij juist de ervaringen en de behoefte van de leden tot waardevolle inzichten en initiatieven kunnen leiden. De adviseur Zorg en Welzijn wil een brugfunctie vervullen tussen bestuur en rayons om dialoog en interactie te bevorderen. Dit in goed overleg met de vicevoorzitter die hierbij een coördinerende rol vervult.


De adviseur Zorg en Welzijn treedt niet op als zorgverlener maar kan wel een ondersteunende rol spelen bij vragen of problemen.

Voor vragen, informatie en suggesties is Wim Frankenmolen bereikbaar via:

 

Wim Frankenmolen

Zorg en Welzijn
Contact via e-mail

OVER DE ADVISEUR

Wim Frankenmolen, kolonel-arts b.d. heeft diverse functies binnen de Landmacht vervuld en is langere tijd stafarts van de Koninklijke Marechaussee geweest. Werkzaam bij de KMar vervulde hij tevens het voorzitterschap van de Landelijke Overleggroep Bedrijfsartsen Politie. Na zijn dienstverlating in 2008 heeft hij de overstap gemaakt naar de politie Haaglanden en is 9 jaar werkzaam geweest als bedrijfsarts. Op landelijk niveau Nationale Politie heeft hij bijgedragen aan het verbeteren van de veiligheid, gezondheid en welzijn van politiepersoneel met specifieke aandacht voor de psychische belasting van het politiewerk.


Uit EERVOL:

Vallen en opstaan

Sinds 2023 monitort het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) de zogeheten ketenaanpak valpreventie waarvoor gemeenten en zorgverzekeraars verantwoordelijk zijn. Deze ketenaanpak is gericht op thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder. Elementen van de ketenaanpak zijn het screenen van het valrisico bij ouderen en het zo nodig aanbieden van val-preventieve beweeginterventies. Per 1 januari 2024 is vergoeding mogelijk vanuit de Zorgverzekeringswet voor beweeginterventies voor personen met een hoog valrisico die als gevolg van onderliggende of bijkomende somatische of psychische problemen zijn aangewezen op begeleiding op het niveau van een fysiotherapeut.

Eind februari 2024 heeft het Zorginstituut Nederland (ZIN), een beoordelingskader afgegeven voor effectieve beweeginterventies. Het zorginstituut heeft beschreven aan welke voorwaarden valpreventieve beweeginterventies minimaal moeten voldoen om vanuit de basisverzekering vergoed te kunnen worden. Dit kader biedt de zorgverzekeraars de mogelijkheid om een effectieve beweeginterventie in te kopen voor deze doelgroep.

Cijfers en feiten

De ‘standaard oudere’ bestaat uiteraard niet, want de diversiteit in gezondheid, vitaliteit en mobiliteit is groot. Maar we kunnen er niet omheen dat het aantal 65-plussers in de afgelopen eeuw is toegenomen. Van 300.000 in 1900 tot ongeveer 3,6 miljoen nu: inmiddels ruim 20% van de totale bevolking. We worden niet alleen ouder, we worden ook anders ouder. Na pensionering kent menigeen een behoorlijke periode van vitaliteit en zijn we actief. Maar actief blijven gaat niet vanzelf. En hoe het ook zij, met de leeftijd neemt ook de kwetsbaarheid toe. Gemiddeld elke vijf minuten valt een 65-plusser. Elk jaar belanden ruim 110.000 65-plussers op de Spoedeisende Hulp (SEH) door vallen, struikelen of uitglijden. Een aanzienlijk deel loopt ernstig letsel op. In 2023 overleden ongeveer 7.000 mensen als gevolg van vallen. Dat zijn 19 sterfgevallen door vallen per dag! Dit maakt valpreventie een cruciaal thema voor het bevorderen van een gezonde en veilige leefomgeving voor ouderen.

Risicofactoren en gevolgen van vallen

Er zijn persoons- en omgeving gebonden risicofactoren voor vallen. In de praktijk zal er meestal sprake zijn van een combinatie van factoren, met de nodige gevolgen.

Persoonsgebonden factoren, zoals:

  • Beperkte lichamelijke mogelijkheden, verminderde lenigheid;
  • Cognitieve achteruitgang (bijvoorbeeld dementie) en psychische problemen (bijvoorbeeld depressie);
  • Geneesmiddelengebruik, vooral slaap- en kalmeringsmiddelen; overmatig alcoholgebruik waardoor duizeligheid en evenwichtsstoornissen;
  • Minder reactievermogen, evenwicht en spierkracht;
  • Problemen met lopen;
  • Risico verhogend gedrag, zoals te snel opstaan, te weinig beweging en haasten;
  • Slecht zicht, slecht gehoor en ziekten zoals artrose en hersenaandoeningen.

Omgeving gebonden factoren, zoals:

  • In de woning: het niet adequaat gebruiken van trapleuningen, onvoldoende verlichting, drempels, losliggende tapijten en snoeren, gladde vloeren. Afwezigheid van handgrepen in toilet of badkamer;
  • Problemen door gladde schoenzolen of verkeerd gebruik van hulpmiddelen;
  • Openbare ruimte: ongelijke bestrating, slechte verlichting, blokkades door hinderlijke plaatsing van fietsen en andere obstakels.

Gevolgen:

  • Aanslag op de zelfstandigheid, zelfredzaamheid en mobiliteit: ouderen hebben na een val meer moeite met bijvoorbeeld het op- en aflopen van trappen, douchen en schoonmaken;
  • (Psycho)sociale gevolgen: uit onderzoek blijkt dat een val veel invloed heeft op het zelfvertrouwen. Velen blijken angstig te zijn om opnieuw binnens- of buitenshuis te vallen;
  • Activiteit na een val neemt af: twee vijfde van de onderzochte ouderen voert ruim een jaar na de val minder vaak activiteiten uit zoals wandelen, fietsen, winkelen en tuinieren;
  • Risico op gezondheidsklachten wordt hoger, omdat de lichamelijke en geestelijke conditie achteruitgaat na een val;
  • Voorts brengen valincidenten ruim € 1,1 miljard aan directe medische kosten met zich mee voor de behandeling en nazorg van patiënten.

Effectieve maatregelen voor valpreventie

Valpreventie vraagt om een multidimensionale aanpak die fysieke activiteit, aanpassingen in de woonomgeving, gezonde voeding en medische zorg combineert. Door deze maatregelen kan het risico op vallen aanzienlijk verkleind worden. Preventie begint bij bewustwording zowel bij ouderen zelf als bij hun omgeving. Veel ouderen onderschatten hun eigen valrisico vanuit de gedachte dat vallen nu eenmaal bij het ouder worden hoort. Op hoesterkstaik.nl van het ministerie van VWS staat een test om het eigen risico op vallen te inventariseren en wordt informatie gegeven over cursussen en tips om vallen te voorkomen. Van het trainen van het evenwicht, het controleren op de invloed van medicijnen, de rol van voeding, het belang van goed zien om het evenwicht te kunnen bewaren en veilige schoenen tot het voorkomen van vallen in de huiselijke omgeving.

Kritische noot

Gemeenten en zorgverleners moeten sinds 2023 samenwerken om valrisicofactoren te verminderen. En zoals reeds vermeld is erkende valtraining opgenomen in de basisverzekering voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Maar zijn die 65-plussers eigenlijk wel in beeld? Nauwelijks! Een belangrijke reden is de versnippering van de zorg waarbij valpreventie deels binnen het medisch domein van de zorgverzekering valt en deels binnen het sociale domein van de gemeenten. Het is noodzakelijk dat de oudere met een mogelijk verhoogd valrisico weet waar hij moet aankloppen met vragen over beweeginterventies, voorzieningen en vergoedingen. De toegang hiertoe voor ouderen met een verhoogd valrisico is ontoereikend. Wat kan ik zelf doen om mijn valrisico te beperken? Onderstaand staan wat tips. Die zijn misschien te vanzelfsprekend (en dat is eerlijk gezegd ook zo) maar met de genoemde valpartij per gemiddeld iedere vijf minuten voor ogen zondermeer van belang.

Beweging en balans:

  • Blijf actief: regelmatige beweging zoals wandelen, zwemmen, fietsen helpt om spieren sterk en gewrichten soepel te houden;
  • Oefeningen voor balans:
    • Op één been staan – Sta 10-30 seconden op één been, wissel dan. Gebruik een stoel voor steun indien nodig;
    • Hiel-teen loop – Loop in een rechte lijn waarbij de hiel direct voor je teen komt;
    • Gewicht verplaatsen – Sta met de voeten op schouderbreedte en verplaats langzaam je gewicht van de ene voet naar de andere;
    • Sit-to-stand oefening – Ga zonder handen opstaan uit een stoel en weer rustig gaan zitten.
  • Spierversterkende oefeningen voor betere balans:
    • Kniebuigingen (squats) – Ga langzaam door de knieën en kom gecontroleerd weer omhoog;
    • Kuitversterking – Sta op de tenen en laat u langzaam zakken;
    • Heupversterking – Til een been zijwaarts op en houd even vast.

Gezondheid en medicatie:

  • Laat ogen en oren controleren: slecht zicht en gehoorproblemen kunnen het valrisico verhogen;
  • Controleer medicatie: sommige medicijnen (zoals slaapmiddelen of bloeddrukverlagers) kunnen duizeligheid veroorzaken. Overleg met huisarts of apotheker. Wees terughoudend met alcohol;
  • Gezonde voeding: zorg voor voldoende calcium en vitamine D voor sterke botten (zuivel, vette vis, eieren en met zonlicht wordt vitamine D aangemaakt in de huid).

Veilige woonomgeving:

Verwijder struikelgevaar (losliggende vloerkleden, snoeren en dergelijke) en plaats antislipmatten in de badkamer. Volgens VeiligheidNL vinden een groot deel van de valincidenten plaats in de badkamer door gladde vloeren en weinig houvast. • Zorg voor goede verlichting vooral bij trappen; • Installeer handgrepen bij wc, douche en trap en gebruik de leuning

Samenvattend

Onderschat uw valrisico niet, blijf bewegen, blijf trainen, eet gezond en maak plezier. Kijk eens op de website van VWS en doe vooral de test hoesterkstaik.nl. Ga zelf achter een cursus valpreventie aan als dit noodzakelijk blijkt.

EERVOL 16 zorg en welzijn

ARTIKELEN ZORG EN WELZIJN



Mogelijk ook interessant:

Krachtig ouder worden:
Praat vandaag over morgen

In Nederland komen steeds meer senioren, maar ook minder voorzieningen. Hoe bereidt u zich voor op de toekomst? Daarover gaat ‘Krachtig ouder worden‘. Door heel Nederland faciliteert de Seniorencoalitie de dialoog tussen senioren.


POPUP VENSTER

NULDELIJNS

Versie: 2.0, 22 febr 2022

Wat is nuldelijnsondersteuning?

Soms heb je iemand nodig die helpt om weer wat overzicht te krijgen. Dat hoeft niet meteen een hulpverlener te zijn. Voor een goed gesprek of voor ondersteuning kun je ook terecht bij een vrijwilliger. Dit zijn de nuldelijnsondersteuners. Deze nuldelijnsondersteuners zijn verbonden aan een uw (veteranen) organisatie of een Veteranen Ontmoetings Centrum (VOC) of een centrum met een andere naam maar met hetzelfde doel.

Het nuldelijnsondersteuningssysteem is landelijk dekkend en 24/7 bereikbaar, en is er voor veteranen, oorlogs- en dienstslachtoffers en/of hun relaties. Bovendien is intern afgesproken dat postactieven, die geen veteraan zijn en contact zoeken met een Nuldelijnsondersteuner van de KVEO, ook worden geholpen. De nuldelijnsondersteuner kan je helpen met een goed gesprek, een luisterend oor of een arm om je schouder bieden, maar kan je ook – als dat nodig blijkt – op een juiste wijze begeleiden naar professionele hulpverlening.

Hoe komt u in contact met een nuldelijnsondersteuner van de KVEO:

Het bestuur van de KVEO heeft zich beraden over de manier waarop de nuldelijnsondersteuning binnen de KVEO, met behoud van de eigen identiteit van de KVEO, gestalte moet krijgen. Dat heeft er toe geleid dat er nu 2 nuldelijnsondersteuners zijn, te weten Bernard Schutte, 0546-567840 of 06-15057809, mail: , tevens coördinator en Frans Dirks, 06-53719668, mail: . Zij zijn benaderbaar voor ieder KVEO lid.

Andere contactmogelijkheden:

  • Via het Veteranenloket of telefonisch 088 – 334 00 00
  • Via een van de Samenwerkende Veteranen Ontmoetings Centra
  • Via een van de organisaties aangesloten bij het Veteranen Platform
  • Via de Digitale Sociale Kaart of één van de vier NOS-regio’s: